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有抑郁症,便秘和睡眠障碍,是抑郁症引起的吗

发布网友 发布时间:2024-10-19 17:34

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1个回答

热心网友 时间:2024-11-29 16:41

有一定影响吧。

建议白天多一些户外活动、体育运动、人际交往,适当多喝点水、粥、汤(临睡前别喝),多吃点蔬菜、粗粮、水果,对你调理便秘、失眠是有帮助的。苹果、香蕉,对调便秘有帮助。

抑郁的话,还建议你:

开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道烦恼只是暂时的,要从不同角度看问题,擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面,全方位地发现、发掘自己的优势、资源、特长。确立正确、合理的理想、目标、计划,充实自己的生活。

有时间,咨询一下心理医生。可以适当开点药。
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