有抑郁症,便秘和睡眠障碍,是抑郁症引起的吗
发布网友
发布时间：2024-10-19 17:34
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热心网友
时间：2024-11-29 16:41
建议白天多一些户外活动、体育运动、人际交往，适当多喝点水、粥、汤（临睡前别喝），多吃点蔬菜、粗粮、水果，对你调理便秘、失眠是有帮助的。苹果、香蕉，对调便秘有帮助。
抑郁的话，还建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面，全方位地发现、发掘自己的优势、资源、特长。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。
有时间，咨询一下心理医生。可以适当开点药。
