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先运动在洗澡减肥效果好还是先洗澡在运动减肥效果好?拜托了各位...

发布网友 发布时间:2024-10-19 20:49

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热心网友 时间:2024-11-30 04:37

先运动在洗澡,这样可以促进更快的血液循环,而且还能缓解因为运动造成的肌肉酸痛,但是一定不能用冷水洗澡,而且运动完毕以后应等汗差不多干了之后洗澡,并且不断补充水分,以免身体脱水.
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