儿童睡眠标准时间

发布网友发布时间：2024-10-19 21:27

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热心网友时间：2024-11-20 14:47

刚出生到3个月婴儿，睡眠时间一般每天14-17个小时，4-11个月婴儿12-15个小时，2岁幼儿11-14个小时，3-5岁10-13个小时，6-13岁儿童9-11小时。以上只是大概统计，其实每个宝宝都有个体差异，睡的稍多或者少，不用太紧张，因为每个孩子生理发育特征都不太一样。
衡量睡眠质量的指标有以下几点，爸爸妈妈们可以对照一下。
具体如下：
1、宝宝每天晚上在8-9点之间乖乖入睡，上床以后在30分钟以内可以安然进入梦乡，能够一觉睡到天亮或者最多醒来1-2次，晚上醒来以后不用太多外界帮助很快进入梦乡；
2、夜间从来不会有张口呼吸、打鼾等特别现象或者只是偶尔出现；
3、每天早上醒来以后会乖乖起床，经过一整夜睡眠白天很有精神的玩耍。
如果宝宝睡眠不按照书上建议的那么标准，但是基本上睡眠质量符合上述标准，则不存在太大的问题。