为什么我练劈腿练得韧带很疼?

发布网友发布时间：2024-10-20 12:00

共4个回答

热心网友时间：2024-11-15 05:00

我以前练形体也是这种情况，有一次压下去的有点猛，以后压腿的时候，低的还不到自己以前的程度，就非常疼，好像也没什么办法养好，那应该属于韧带轻度拉伤吧···只要忍着疼继续，时间长了，韧带拉开以后就好了，要受不了疼，就只能放弃，再别练了。

热心网友时间：2024-11-15 05:01

正常现象，劈腿前多热身做点拉伸运动！

热心网友时间：2024-11-15 05:01

热身之后再做伸展运动才不会对身体造成太大的伤害

热心网友时间：2024-11-15 05:02

可能是由于你训练前的热身没有做好...一定要注意否则会拉伤的..

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