早餐可以吃些地瓜干,阿胶枣吗?会影响节食吗?

发布网友发布时间：2024-10-20 10:31

共4个回答

热心网友时间：11小时前

根据我自己了解到的，不是太建议吃这些，因为盐分是每天必须要摄入的，要不会没有力气，我同学就是按照你说的那个方法减肥的，虽然减下来了，但是月经不来了，平时身体不好了
建议早上喝点杏仁粉或者薏仁粉，这两个都是减肥的好东西，然后多喝水
中午的时候建议吃一些蔬菜，要清淡的，不要吃肉
晚上就吃水果好了
其实在吃水果期间，完全可以搭配酸奶的，而且利于胃肠蠕动

热心网友时间：11小时前

地瓜干热量有点高,不建议吃太多
阿胶枣里面的糖份不少,建议每天摄取不超过15粒
建议每天早餐吃两个水煮蛋,热量不高,营养成分还足够保证你身体的需要
水果要合理选择,糖份多的也要适度

热心网友时间：11小时前

我也和你一样，10天瘦了6斤，我的目标是80，加油吧！

热心网友时间：11小时前

空腹最好别吃地瓜