问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

身高1。73体重80公斤,现在体重73公斤,我还在锻炼身体。

发布网友 发布时间:17小时前

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-10-21 02:47

我不是教练,但也热爱健身,说一点自己的经验,给你参考一下,腰部的肥肉是不太好减,做仰卧起坐,能有一定的作用,但是不是太明显,我建议你控制食量,身体长期的脂肪积累,不是随便能减掉的,如果你的营养充足的话,身体还是默认保留原来的脂肪积累,已备不时之需,这是身体的本能。你做锻炼已经很成功了,身体脂肪积累不是太多的地方都减下来了,现在你还要保持运动,以免反弹。控制食量是个办法,身体没有消耗脂肪的地方了,就会消耗你唯一所剩的腰部脂肪,但对于胃不好的人来说要谨慎!!

热心网友 时间:2024-10-21 02:48

哇,你遇到平台期是怎么样抗过去的啊,我觉得用哑铃往后拉伸扭腰,我不知道可以不,我每天在寝室晚上拿哑铃找自己灵感,感觉那样好,就多坐下,我曾经看见一个模特,他说他锻炼肌肉都是自己找出来的方法,模特身材不用说了,自创的方法才有用,多参考些健身视频和材料,视频最好看见别人专业教导,比盲目性好多了

热心网友 时间:2024-10-21 02:48

这样训练是可以的,也不要太急燥
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
孕妇用微波炉要离多远合适 孕妇使用微波炉的注意事项 微波炉热出来的东西有辐射吗-微波炉辐射范围是几米 当在使用微波炉的时候是不是要离远点?是不是对身体有害? 需 恶魔的小宠儿全集及类似言情小说,谢谢 英雄联盟手游168龙魂水晶免费兑换码-英雄联盟手游168龙魂水晶免费兑换码... 什么是引导区 取得工程技术或工程经济专业中级职务,并任职满3年.3年指的是取得中级... ...全国注册监理工程师考试,并且职称要求3年如何理解 反脸无情的近义词 重庆市第一中学学生成果 我80公斤,想在1个月内减到73公斤,有什么有用快速的方法,跪求! ...本机需填用户名及密码) ,请问这个用户名和密码到底是? 局域网中如何更改共享用户名及密码? 捕头在以前是什么职务 江湖悠悠武学效果一览介绍_江湖悠悠武学效果一览是什么 江湖悠悠声望币怎么快速获得-声望币获得途径一览 六大门派门派称号解析介绍_六大门派门派称号解析是什么 天气渐冷,在入冬之后,家庭自采暖使用的家用采暖燃气壁挂炉哪种品牌好... ...管理器显示CPU随时都是50—60%物理内存60%,请高手指教怎样解决!先谢... 电脑CPU占用50%是system占用,不是病毒神马的,电脑高手请进 我的电脑开机CPU就使用到50%(附进程截图) 便秘一两年,近几天左下腹刺疼 便秘左下腹疼怎么回事 便秘左下腹疼痛是怎么回事 女性便秘左下腹隐痛是怎么回事 新冠多少度算发烧 粉瘤是什么,对人体有什么危害呢 俩年前做过卖淫女现在不干了有老板交易记录会拘留吗 这几天心情不好,吃不下饭,怎么办? 搬到新家老爸在家无聊该怎么办,以前在老房子他总是和别人打打小牌,搓... 我身高184 体重80公斤,天天坚持爬山,运动量不少。这体重为什么就是下不 ... 我身高174 体重80公斤,想把体重控制在73公斤 上学时练过体 求专业人事... 11岁男童前几天感冒38.5度,然后就恶心,呕吐一次,食欲不振,一点东西也不... 用“持”字组成不同的词语填空 ( )生活 ( )学习 ( )斗争( )( )本色 三年级上册寒假作业答案语文 成年狗狗不想吃东西 肚子咕咕咕叫 萨摩耶肚子咕咕咕响不吃不喝怎么回事? 11岁男童肚子咕咕叫,腹热,恶心,食欲不振,一点东西也不想吃原因 食欲不振,肚子饿的咕咕叫也不想吃饭… 广东建筑资质二级升一级办理要求和注意的问题 青岛科技大学专业中与有机化工相关的专业有哪些? ...林业大学南方学院,中国矿业大学徐海学院(下面还有两所)中哪两所比 ... 中国矿业大学徐海学院 徐州师范大学科文学院 扬州大学广陵学院 南京... 徐州有哪些独立学院 韩战纪念碑概况 “溪寺黄橙熟”的出处是哪里 七条衣制作方法的过程 过滤减压阀原理知识大盘点金 庆东纳碧安品牌燃气壁挂炉推荐? ...渐冷,在入冬之后,家庭自采暖使用的家用采暖燃气壁挂炉哪种品牌好