《黄帝内经》中的谚语养生目录

第一章 饮食之谚 民以食为天，常吃素有益健康。 糙米搭配糠，全家共享安康。 青菜不可或缺，缺乏则眼睛不适。 宁缺肉，不可一日无豆，豆腐滋补又经济。 豆浆胜过补药，一杯胜过一堆。 饭前喝汤，保健之道。 咸盐虽好，过量则减寿。 十月茄，虽好但不宜过量，医生少烦恼。

古代保健养生谚语摘抄 热食伤骨，冷食伤肺。清代养生家 曹庭栋 久卧伤气，久坐伤内。《黄帝内经》广庭于步，养生之道。《黄帝内经》衣不嫌过，食不嫌不及。 清代文学家 梁章钜 节食则无疾，择言则无祸。宋代诗人 何坦 《西畴老人常言》逍遥以针劳，谈笑以药倦。南北朝文学理论家 刘勰 《文...

寻找健康的生活方式，其实答案就在我们日常生活中——那些源自民间、简单易懂的健康谚语，它们就像无形的良医，守护着我们的身心健康。通过正确运用这些谚语进行养生，健康便会悄然降临。这些谚语从生活的点滴出发，用生动的故事和易于理解的语言揭示养生的智慧，当你真正理解和实践时，你已经在通往健康的道路...

1.《皇帝内经》的养生法则 《黄帝内经·素问·上古天真论》上说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形于神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。” “夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来!”告诉我们上古那些懂得养生...

“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。春夏阳令也，春时阳生，夏时阳盛。春...

1. 古代养生名句 来来。 恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来! 黄帝内经> 乐天知命,故不忧.周易> 花有重开日,人无再少时.休道黄金贵,安乐最值钱.秋胡戏妻> 每想病时则尘心渐减,常防死日则善念自生.传家宝> 每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔.炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春.寿世保元> 富甚足忧...

黄帝内经中的智慧养生之道在《黄帝内经谚语养生》一书中得到了深入的探讨。这本书由高红敏编著，为读者提供了一种传统与现代相结合的养生视角。该图书由朝华出版社出版，于2010年1月1日发行，内容丰富，共计280,000字，适合寻求健康生活理念的读者翻阅。本书以16开本设计，既便于携带，又保证了阅读体验...

1、早睡晚起 起床的时间最好在太阳出来之后。《黄帝内经·素问》中指出：“冬三月…早卧晚起，必待日光”，立冬后，睡眠要尽量遵循早睡晚起的规律，等日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。冬季适量地增加睡眠时间就是养阴，保养人体阳气，利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，也可促进体力的恢复。2、适当...

在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，现在我们的五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食。《内经》把吃五谷杂粮为我们养精排在第一位，自然而然说明吃五谷杂粮对我们中国人来说，是核心和基础。枣、...

61、动静节宜,所以养生也;饮食衣服,所以养形也。程颢、程颐 62、饱食伤心,忠言逆耳。佚名 63、邪在脾胃,阳气不足,阴气有余,则中寒肠鸣腹痛。《黄帝内经》 64、心平则气自和。王通 65、居心要宽,持身要严。申居郧 66、以治气养生,则后彭祖;以修身自名,则配尧舜。荀子 67、息精息气养精神,精养丹心气养身...