伤心怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-07 18:44

共4个回答

热心网友时间：2022-07-01 02:55

第一、吃甜食可以令心情能变得开心

当人处于疲劳或者是紧张时，身体上会产生一种皮质醇，这是一种压力的激素，当身体紧张时就会释放出来，并会让血管收缩、会让血压上升，如果喝一些加糖的饮料，可以帮助缓解压力。这就可以解释，为什么当面对压力时，有些人可以轻松地应对，而有些人却不堪负重，这是因为喝了加糖的饮料可以帮助缓解压力。所以当感觉到有压力或不开心时，可以喝一些加糖的饮料，或者吃一些奶油蛋糕、巧克力，都可以令自己的心情变好。

第二、去剪头发可以调节情绪

有研究表明，如果心情不好时理发可以调节心情，理发时可以让头皮层受到刺激，从而增加了大脑的供血，刺激人的大脑中枢，使得心情变得愉快，另外如果坐在理发椅子上，会强迫进入一种被动安静的状态，这样心跳和呼吸都可以慢下来，那么情绪也可以得到适当的调节。

第三、通过修剪花草来让自己开心

如果感觉到沮丧时，不用借酒消愁，可以到花园去修剪花草，可以做一下园丁会令人精神振奋。有研究表明，园丁可以让心情好转，很少看到有园丁不快乐或沮丧的，园丁对自己的生活非常满意，而从事其他职业的人只有比较低的认同感。

热心网友时间：2022-07-01 02:55

伤心的话建议你从源头找起哦，找到伤心的原因，然后解决好，如果原因这方面改变不了的话，如果有好心态的话用好心态克服，也可以转移注意力，想一些开心的事情，做一些开心的事，去外面走走等等，也可以采用跟别人聊心的方法，希望你可以开心起来噢

热心网友时间：2022-07-01 02:56

付费内容限时免费查看回答尽快走出悲伤，亲～

1.转移注意力。伤心时最直接的方法是转移注意力，不要让注意力集中于所伤心的事情；可寻找一些合适的事情。

2.听音乐、唱歌。伤心时，听几首轻快的音乐，身心会顿时舒畅起来；再跟着音乐唱几首K歌，录音下来，得到了别人的评价，心情也就会开心起来。

3.参加一些社团。人是喜欢群聚的，在人多时，大家侃侃而谈，可抛却烦恼，让自己不伤心。现在有很多社团，可以选择一些。

4.看场电影，去咖啡厅坐一下。当伤心时，不如去咖啡厅，静坐一个晚上，享受一个人的情调；或者去看场电影，体会主人翁的不同人生，也会减少伤心的程度。

5.大哭一场。当伤心时，不如好好地大哭一

热心网友时间：2022-07-01 02:56

特别伤心的话，缓解压力，只要是比较好的，你可以自由选择。