喝牛奶有帮助吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 18:30

共5个回答

热心网友时间：2022-07-01 01:41

亲爱的MM
首先要说的是身高有很大一部分的遗传因素。喝奶的确可以给身体补充钙质，让骨骼生长，但是奶粉却比纯牛奶差很多哦。如果实在不喜欢喝牛奶，喝酸奶也可以！我就是这样的，我不喜欢纯牛奶的味道~你喝的是全脂，甜，奶粉。长胖是必然的，甜奶粉中含有大量的糖，属于高热量食品，比正常的牛奶和酸奶要长肉的多。
晚上和牛奶的时间建议在晚饭后两小时进行，睡前喝牛奶，牛奶中的水分会给肾脏带去负担的，吃完喝完就睡，也是很长肉的。
建议MM把全脂甜奶粉改为牛奶，脱脂牛奶和酸奶最佳哦。

牛奶中就还有对睡眠有帮助的成份，所以改善睡眠还是建议喝牛奶，如果一定加糖酒加木糖醇吧~很甜又不长肉~

加油~

热心网友时间：2022-07-01 01:42

奶粉最好不要喝全脂的，会胖哦，你可以换款脱脂的。不过多喝牛奶对身体是很好，你可以试试酸奶。

一般的牛奶在晚上之前喝都会有助于睡眠

热心网友时间：2022-07-01 01:42

1. 还是喝牛奶比较好,最好别喝奶粉,因为奶粉里面含蔗糖.

2. 喝牛奶不增肥,现在你虽然胖了,但那是因为你正在青春期长身体的时候,这和喝牛奶一点关系也没有

热心网友时间：2022-07-01 01:43

个人觉得还是喝纯奶好点不赞成奶粉

热心网友时间：2022-07-01 01:43

你家条件如何？如果经济条件允许，就买进口的脱脂奶粉！国产的牛奶、奶粉多不放心！