怎样5点30早起

发布网友发布时间：2022-05-07 18:26

共5个回答

热心网友时间：2022-07-01 01:18

第一点，与其单纯的想怎么5点起床还不如思考一下自己为什么要5点起床？是为了什么？很多人不能坚持早起的最主要的原因在于没有想清楚自己这么早起来干嘛？
第二点，拖延起床时间越久你越难起床。从今天起，如果你决心5：40起床，那你就设一个5：30的闹钟，闹钟一响，不要拖延赶快起床。我现在在使用sleepbetter的睡眠跟踪的闹钟。我设置5：40的闹钟，它基本上会在我5：20睡眠最浅的时候叫醒我，因为此时我已经睡够，所以起床也不是难事
第三点，关键是早睡。我们每个人都有自己的生物时钟。很多人都说我已经晚睡晚起好多年了，生物钟都已经形成了，很难改正过来。

热心网友时间：2022-07-01 01:18

睡前定好闹钟，时间久了，身体形成生物钟了，到那个时间没有闹钟也会自然醒了，养成早睡早起的喜欢

热心网友时间：2022-07-01 01:19

订闹钟，晚上早点睡追问早点睡早上还是不能早起

热心网友时间：2022-07-01 01:19

定闹钟，定计划，不然没动力起追问什么计划

追答你想早起干什么就制定什么计划啊，如果没事干早起干嘛呢

热心网友时间：2022-07-01 01:20

晚上早点睡!