天天心情很压抑怎么办

发布网友发布时间：2022-05-07 18:25

共2个回答

热心网友时间：2022-07-01 01:11

心情很压抑，是不是感觉那种自己一个人就感觉心口闷的慌，心里没有一点愉悦的想法在脑海中闪过，我觉得这个问题还要及时的去医院查一下，做一个心里水平的测试，当然人有很多事是不如意的，这个样子的事堆积多了，如果没有及时的化解消除，那么长时间对自己的身体也是很不好的，所以有了问题就要及时的化解，这个你自己解决不了，就需要跟好朋友，跟老师，跟长辈去倾诉，不要齿于害怕这些事说出来会觉得不好意思，因为这个问题你自己解决不了，说不定其他人在倾听的过程中给你一些适当的建议或意见，会让你顿时茅塞顿开，再有就是心情不好的时候可以去做自己喜欢或者想做的事，比如运动，通过专心的做来分散自己的注意力，这个方法是很好的。我们朋友就是一有不开心的事就去打篮球，他说只有那时候才感觉自己是自由的，再有就是保持一个乐观向上的心态，俗话说的好，办法总比问题多，天塌下来也有大个子顶着，所以，不要让自己陷入一种没有办法的境地，就像学习一样，与其抱怨为什么成绩不好，还不如放下包袱努力学习，努力努力再努力，不要让结果左右自己，要用欣赏的眼光看待过程，最后就是要心胸放宽广些，有时候学会不拘小节，不为一些琐事所动，学会自我宽慰。

热心网友时间：2022-07-01 01:11

心情特别压抑有可能是患者有抑郁情绪，抑郁的情绪是正常人都会有的一种负性情绪，往往出现在人们经历不好事情的时候，除了心情特别压抑还有可能会有闷闷不乐、高兴不起来、痛苦、委屈等感受