荷叶茶能否减肥?会不会拉肚子?求喝过的推荐效果好的,广告走开

发布网友发布时间：2022-05-07 18:24

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热心网友时间：2022-07-01 01:10

可以的，荷叶是药食两用，不会拉肚子的。我一直都在喝叶永青。但是要注意饮用方法。

空腹或者饭前饮用效果最佳。

荷叶茶一小包可冲一杯茶。基本上一天可冲泡2-3包，分2-3次喝完。有便秘迹象的人第一星期可适当增加一包。

必须是浓茶效果最佳，虽然说只要能泡出颜色来泡多少次都行，但是第二泡以后的效果没有第一泡的减肥效果好。

荷叶茶不用煮，将一包茶放在茶壶里面，倒上开水就可以直接饮用。最好能焖五六分钟，这样茶叶会更浓。而且就算放凉了，也不影响效果，所以夏季可放冰箱冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶本身主凉性，体寒者，孕妇，哺乳期及月经期不适合饮用荷叶茶。

不必节食，因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物。

喝荷叶茶的同事还需要配合适量运动和规律饮食才能更好的发挥其功效