什么样的睡姿利于消除颈椎部位的疲劳?

发布网友发布时间：2022-05-07 18:16

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热心网友时间：2022-07-01 00:27

治疗颈椎病有一个睡姿是很有效的。就是平躺在床上，脖子放在床沿上，头掉下来。每天坚持二三十分钟，对治疗颈椎病是很有帮助的。
颈椎病是因为颈部骨变形，它会压迫神经，使人的手臂发麻，发疼。颈椎病了，你没事的时候使你的头向后仰，脖子左转右转，来锻炼颈部的骨头。也可以做一些手臂的操，来活动经络治疗颈椎病。
平时睡觉的时候就不要用枕头了，就买那个颈椎枕，枕在脖子上就可以了。也可以到养生中心做一些颈部的理疗。颈椎病通过这些方面的日积月累的锻炼，一般不用吃药。会慢慢康复的。

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