发布网友 发布时间:15小时前
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-22 14:31
体质虚弱,需要坚持锻炼,但是不要太急,循序渐进慢慢来,开头活动量少些,维持半年再根据身体情况逐步提高热心网友 时间:2024-10-22 14:32
这是平时缺乏锻炼的原因,趁暑假,多运动,尤其是有氧运动,提高身体整体的水平,慢慢就好了,流汗也流的痛快。运动完后要积极恢复,不要消极恢复,刚开始不要太剧烈活动,运动后充分拉伸肌肉,让身体放松,不要长时间的紧张疲劳。流汗后补充些电解质通过运动饮料。运动后好好放松,可以有助于睡眠。热心网友 时间:2024-10-22 14:32
可能是肾虚 我建议 去医院 看看吧热心网友 时间:2024-10-22 14:33
去医院查查