早餐二个鸡蛋一袋牛奶

发布网友发布时间：2024-10-21 23:06

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热心网友时间：2024-10-21 23:10

蛋白过高，淀粉过少，蔬菜水果维生素没有。营养不平衡。过多摄入蛋白质会导致脂肪累积。淀粉是第一营养素，蛋白质是第三营养素，蛋白质主要作用还是组成身体细胞和修复身体的的物质，大部分能量是由淀粉共给的。早餐时一上午的能量供给，分解过多的脂肪和蛋白质而不分解淀粉的话，会导致一种有害物质累积，非常不利于身体健康，而且会导致肥胖。维生素虽然用量少，但十分重要，早餐长时间不摄入维生素会导致各种疾病发生。建议在此基础上，多加些蔬菜类，加些米饭，面包等，鸡蛋可以少一个，这样可以保证营养均衡。

热心网友时间：2024-10-21 23:16

蛋白过高，糖分过少，减个鸡蛋加个馒头或者燕麦更好

热心网友时间：2024-10-21 23:15

热心网友时间：2024-10-21 23:14

蛋白过高，糖分过少，减个鸡蛋加个馒头或者燕麦更好