想问去健身房锻炼的话是不是找个教练比较好阿

发布网友发布时间：2024-10-21 23:06

共3个回答

热心网友时间：2024-10-21 23:20

找教练，就是能正确矫正你的锻炼方式。练器材的话最好找个教练，一是能正确你的锻炼方式方法，二是能在你锻炼比较重的器材时作为保护的存在，防止你的肌肉拉伤或者身体受伤什么的。如果是减肥，可以不用请教练。网上也有很多教材。主要是多做有氧运动。

热心网友时间：2024-10-21 23:22

如果从来没有健身经验的话，请个私教，这一般是按课时算的，买课时。如果有一定健身知识的，有巡场教练帮助也可以了（这个是不单独收费的）。

热心网友时间：2024-10-21 23:21

先自己练练，看几天，了解下那个场地的情况，再决定。我就是这么做的。

热心网友时间：2024-10-21 23:22

热心网友时间：2024-10-21 23:18

先自己练练，看几天，了解下那个场地的情况，再决定。我就是这么做的。

热心网友时间：2024-10-21 23:24

如果从来没有健身经验的话，请个私教，这一般是按课时算的，买课时。如果有一定健身知识的，有巡场教练帮助也可以了（这个是不单独收费的）。