怎样提高自制力,喜欢看电影一看就天亮都不睡觉?

发布网友发布时间：2024-10-21 22:46

共5个回答

热心网友时间：2024-11-15 11:53

首先你应该对自己有信心，提出了问题说明你想改正你的问题，这是一个好的开头。好的开头是成功的一半，你已经做到了一半了，要充分相信自己。先试着制定简单的计划吧，要切合实际，并坚持完成，当懈怠时，想想你的理想，你要咬牙坚持下去，慢慢惰性会克服的。也可以用坚持体育锻炼来克服惰性，只有克服了惰性，计划才能很好地完成，你的问题就解决了，另外建议你多去看看有助于养成习惯的书或者励志的书。

热心网友时间：2024-11-15 11:54

世界上最大的敌人就是自己，如果你战胜了自己，你就战胜了全世界，如果你能克服自己的所以毛病和所以的情绪，能收发自如。那你这辈子你做什么都能成功。可是有多少人能做到，我想没几个人能做到，没个人的心里都有另一个自己在你打仗。你可以不要逼自己，顺其自然，想做就做，不想做的时候就休息休息，等想做了，在好好的做，用心的做，把自己的心情调节好。

热心网友时间：2024-11-15 11:49

其实你缺乏的是专注力和执行力。先收敛自己的注意力，练习排除杂念专心于正在做的事情。把生活看作一场修行，走路吃饭，都试着全神贯注。慢慢感觉到自己变得简单而有力，因为外界的刺激不再能随意左右你，而你时时刻刻都在感知和掌控自己。之后你可以代入自己的目标理念理想，从小事做起，尝试着独立完成自我设定的事务。

热心网友时间：2024-11-15 11:51

很多人并不知道自制力是什么，就分不清哪些该控制、哪些又不该控制，所以首先我们要正确的认识自制力。自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，自制力就是提高我们处理事情的理性。

热心网友时间：2024-11-15 11:56

自控力就是控制注意力、情绪和欲望的能力。提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控，明确自己真正想要而不是眼前想要，我们有一个大脑，两种想法，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。我们总是在两者之间摇摆不定，我们需要的是提高自控力，不断的训练它。