黑芝麻糊补肾吗 补肾黑芝麻糊配方及做法
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发布时间：2024-10-21 22:42
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热心网友
时间：2024-10-23 16:11
中医认为，黑芝麻富含营养，能补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。由于黑芝麻的颜色与肾脏相近，它被认为是养肾的佳品。因此，对于肾虚等问题，可以通过食疗方法，将黑芝麻磨成粉冲泡成糊，或者与枸杞、人参等食材搭配煮成粥来补肾。
补肾不仅需要食疗，还需要其他方法的配合。除了食用黑芝麻糊，还可以通过其他食材进行食疗，如黑豆、大米、黑米等。此外，日常生活中还可以通过按摩来辅助补肾。
下面为大家介绍一份补肾黑芝麻糊的配方及做法。这款补肾芝麻糊不仅具有补肾作用，还能搭配其他食材，起到更好的调理身体的效果。
配方如下：
大米30克、黑米30克、黑豆10克、即食燕麦片10克、熟黑芝麻30克、熟花生碎10克、水1200毫升。
具体做法如下：
1. 将黑豆、大米、黑米洗净沥水，倒入碗中加水浸泡一夜。
2. 黑芝麻洗净后沥干，放入锅中炒出香味，花生也炒熟。
3. 将黑豆、大米、黑米、黑芝麻、花生、燕麦片一起倒入豆浆机中，加入1200毫升水至水位线处，装上机头打浆。
4. 等待豆浆机工作结束后，倒出饮用。倒出后可根据个人口味适量加一些白糖调味。
小贴士：
1. 使用熟黑芝麻和熟花生，味道更香。
2. 泡黑豆的水可以直接用于打浆，味道更好。
3. 夏季泡豆时需放入冰箱冷藏，以防变质。
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时间：2024-10-23 16:11
中医认为，黑芝麻富含营养，能补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。由于黑芝麻的颜色与肾脏相近，它被认为是养肾的佳品。因此，对于肾虚等问题，可以通过食疗方法，将黑芝麻磨成粉冲泡成糊，或者与枸杞、人参等食材搭配煮成粥来补肾。
补肾不仅需要食疗，还需要其他方法的配合。除了食用黑芝麻糊，还可以通过其他食材进行食疗，如黑豆、大米、黑米等。此外，日常生活中还可以通过按摩来辅助补肾。
下面为大家介绍一份补肾黑芝麻糊的配方及做法。这款补肾芝麻糊不仅具有补肾作用，还能搭配其他食材，起到更好的调理身体的效果。
配方如下：
大米30克、黑米30克、黑豆10克、即食燕麦片10克、熟黑芝麻30克、熟花生碎10克、水1200毫升。
具体做法如下：
1. 将黑豆、大米、黑米洗净沥水，倒入碗中加水浸泡一夜。
2. 黑芝麻洗净后沥干，放入锅中炒出香味，花生也炒熟。
3. 将黑豆、大米、黑米、黑芝麻、花生、燕麦片一起倒入豆浆机中，加入1200毫升水至水位线处，装上机头打浆。
4. 等待豆浆机工作结束后，倒出饮用。倒出后可根据个人口味适量加一些白糖调味。
小贴士：
1. 使用熟黑芝麻和熟花生，味道更香。
2. 泡黑豆的水可以直接用于打浆，味道更好。
3. 夏季泡豆时需放入冰箱冷藏，以防变质。
