如何在15天内瘦20斤...瘦10斤也行啊!

发布网友 发布时间：2024-10-21 17:40

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2024-11-26 21:35

肉少吃，饭前水果，晚饭吃少一点。每天做仰卧起坐50个一组，做三组，50个最好连续做比较有效。大腿的话，人平躺在地板上，双腿并紧，绷直，然后起来，与身体呈90度直角，连续30个一组，做三组。 如果面试是站着的话，我建议你双腿前后站，可以让你的腿看起来瘦一些。
希望这样能帮到你( ^_^ )

热心网友 时间：2024-11-26 21:33

健康的减肥哪有那么快的。。。我控制饮食，少食多餐，加上晚上下班回家后运动一个小时，一个月也才瘦了不到十斤。。话说除了运动也可以从穿着上改善啊，比如大腿粗就少穿紧身的裤子，穿裙子或者直筒裤也行吧，而且面试毕竟也主要坐着不是么。。

热心网友 时间：2024-11-26 21:34

您好，楼主。每天抽30分钟做仰卧起作，做完了后揉捏5分钟大腿和腹部。坚持10天楼主一定会大改变的。祝楼主面试成功。望采纳。

热心网友 时间：2024-11-26 21:29

肉少吃，饭前水果，晚饭吃少一点。每天做仰卧起坐50个一组，做三组，50个最好连续做比较有效。大腿的话，人平躺在地板上，双腿并紧，绷直，然后起来，与身体呈90度直角，连续30个一组，做三组。 如果面试是站着的话，我建议你双腿前后站，可以让你的腿看起来瘦一些。
希望这样能帮到你( ^_^ )

热心网友 时间：2024-11-26 21:35

健康的减肥哪有那么快的。。。我控制饮食，少食多餐，加上晚上下班回家后运动一个小时，一个月也才瘦了不到十斤。。话说除了运动也可以从穿着上改善啊，比如大腿粗就少穿紧身的裤子，穿裙子或者直筒裤也行吧，而且面试毕竟也主要坐着不是么。。

热心网友 时间：2024-11-26 21:36

您好，楼主。每天抽30分钟做仰卧起作，做完了后揉捏5分钟大腿和腹部。坚持10天楼主一定会大改变的。祝楼主面试成功。望采纳。