我的眼睛看书或者电脑的时候,看一会就会模模糊糊,是不是近视了呀?
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发布时间:1小时前
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热心网友
时间:2024-10-21 19:35
近视是人类视觉自适应能力的一种体现。看近时,双眼内转,睫状肌紧张,使晶状体屈光度增加,因而可以看清书本等目标。当我们的双眼经常处于长时间的看近时,睫状肌一直处于紧张状态,不放松下来。当完成了这种调整之后,睫状肌紧张状态消失,而眼轴得到了延长。在这种眼球结构下,看书会更加清晰,且更加轻松,理论上来说近视度数也不会再继续发展了。只是此时再向远方看时,远处的景物已经变得模糊了,这是为了更好地看近而对看远的能力做出的牺牲。一直认为近视者望远模糊是由睫状肌痉挛造成。
近视者可补充下列营养物质:
1. 蛋白质:就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸。
2. 钙:钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3. 锌:近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
4. 维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
5. 叶黄素必补。乐盯主要原料:叶黄素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、葡萄糖酸锌、大豆油
介绍一些防治近视的食法:
1.早餐:鸡蛋1~2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙。另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。
2.枸杞肉丝配料:枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。
3.猪肝羹配料:猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作:猪肝洗净,切成片。置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。说明:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
4.鸡肝羹配料:鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作:鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视。
热心网友
时间:2024-10-21 19:35
建议你去医院去检查一下.如果你觉得很麻烦.可以到一些大型眼镜店.那里有一些设备可以帮你查检一下.看看眼睛是不是有问题.希望你尽快找出原因,早点好起来!加油!
热心网友
时间:2024-10-21 19:36
有可能使颈椎导致的,供氧不足引起的模糊,头晕,可以放松一下,活动一下颈椎,或者弯腰头冲下,血液倒流一下,血液循环跟上了就不会这样了。
我的眼睛最近看黑板都是模模糊糊的,是不是近视了?
长时间用眼使眼球内睫状肌调节紧张或痉挛,引起晶状体增厚,造成曲折力加强,从而引起“近视”。这时候,只要通过一定途径让眼睛得到适当休息,使睫状肌放松,晶状体厚度就能回复到原状,这种近视,就是我们所说的“假性近视”;相当于假性近视,传统上由于眼轴过长引起的近视,才是真正的近视。 因此,假性近...
我的眼睛最近看黑板都是模模糊糊的,是不是近视了?
长时间用眼使眼球内睫状肌调节紧张或痉挛,引起晶状体增厚,造成曲折力加强,从而引起“近视”。这时候,只要通过一定途径让眼睛得到适当休息,使睫状肌放松,晶状体厚度就能回复到原状,这种近视,就是我们所说的“假性近视”;相当于假性近视,传统上由于眼轴过长引起的近视,才是真正的近视。因此,假性近视...
...眼睛看不清楚,看电视机上的字模模糊糊,是不是近视啊?(她喜欢躺床上...
不一定。40岁的人近视可能性很小,看电视机上的字模模糊糊可能是其它恶性眼病,如白内障等。赶快到医院检查。
...老是觉得看不清楚、像隔着层雾一样、老是模模糊糊的、怎么回事?_百 ...
可能是常时间看东西,眼睛没有得到很好的休息。可以适当作眼保健操,或滴眼药水。作为一个高中生,我也会有这种感觉。要多休息!
我妈60岁了眼睛总是模模糊糊的看不清楚尤其是上火的时候,是怎��...
回答:多种眼病都可以引起视力下降、视物模糊造成“眼睛花了”的自觉症状。如急性眼部感染分泌物过多造成视力模糊,角膜炎角膜水肿造成视物模糊,白内障晶状体混浊造成视物模糊,青光眼眼压增高造成视物模糊,虹睫炎房水闪辉引起视物模糊等,眼部屈光不正导致视物模糊。需要眼科就诊后查因。
...看久了眼睛看东西好长时间都有点模糊(我不近视的)!这是为什么?怎么...
不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。5、 看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。6、 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜...
我眼睛晚上看不清黑板上的字,感觉模模糊糊的,是不是闪光,我去测试了下...
轻微的自己多注意少玩手机或者电脑,每天做眼保健操、可以恢复无需配镜
为什么突然眼睛视力突然变差?
~ 别有事无事就看电脑 电视等显示器 不要躺着看书 在阳光直射下看书 不要做车 吃饭的时候看书玩手机等 经常做眼保健操…… 你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~ 一般都是假性近视吧,我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给我买眼药水,睡前滴,还要注意用眼卫生,,不能过度的使用...
...眼睛看东西模模糊糊的睡过就好了,我是不是近视了?
眼睛疲劳,可以滴眼药水,要做眼部健操,多吃含维生a的食物
...节课下来眼睛都很累,两只眼睛一只4.8一只4.7是不是要配眼镜了...
4.8(0.6)、4.7(0.5)的视力属于屈光不正了,需要配镜矫正至5.0(1.0)的视力才能够用。