增肥的人吃猕猴桃好吗

发布网友发布时间：2024-10-21 17:48

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热心网友时间：2024-11-30 08:41

增肥的人适当吃猕猴桃有益身体健康，猕猴桃含有丰富的矿物质和维生素，包括钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，且含营养物质相对比其他水果要高出许多，对保持人体健康具有重要的作用，所以被称为水果之王。猕猴桃富含维生素C，所以有抗氧化、防衰老、美容养颜的功效。猕猴桃含有丰富的纤维素、果胶及镁离子，所以经常食用有助消化、增加食欲、清肠道、防止便秘的功效，同时有防止心脑血管疾病的作用。
由于猕猴桃营养丰富，所以是老年人、儿童及体弱多病者的滋补品。增肥的人适当吃猕猴桃对体重没影响，且有益身体健康，但增肥的人不宜过多吃猕猴桃，每天如果当主食一样过量吃猕猴桃，就会阻止体重增加，还会有减肥的作用。饮食要科学，营养要均衡，有利于身体健康。