跑长跑喝什么运动饮料

发布网友发布时间：2024-10-21 22:15

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热心网友时间：2024-10-21 23:17

跑步时可以喝一些运动饮料，比如：蓝瓶尖叫，注意是蓝瓶的。
这种尖叫西柚口味，属运动饮料，补充了运动中易损失的矿物元素，富含人体每日所需营养素；另外补充了大豆活性肽，利用它能直接为人体吸收的特点，可以在较短的时间内迅速恢复运动疲劳，促进体力恢复。我本人打球必带一瓶尖叫，主要为的就是补充电解质。尖叫是专业的运动饮料，不含有脂肪，以及仅含有少量糖分，所以不用担心能量摄入过高的问题。跑步减肥的往往需要消耗大量的水和无机盐，所以运动饮料往往不能完全解决饮水的问题，可以配合饮用白开水+少量食盐+少量白糖，效果更好。注意：跑步前不能喝水或是其他饮料，也不可以进食，最好是在跑前30分钟喝水或者葡萄糖。