高考体育专业测试前的饮食和喝什么饮料好

发布网友发布时间：2024-10-21 20:13

共2个回答

热心网友时间：2024-10-31 22:08

现在湖南的体育高考正如火如荼地在我的学校进行，说说我的体考经验：虽然就那么几天但是很煎熬，觉得身体特别的乏力，主要在高考期间适当补充葡萄糖，一保持足够的体力，运动前一天晚上补糖以及运动前三小时补充含有牛磺酸的功能饮料如红牛、运动后三小时补糖。
第二，高淀粉，高蛋白饮食，即米饭，牛肉，鱿鱼，以及鸡蛋等。
第三，运动前半小时适当补液。
千万不要吃不干净的街边小吃！真的不干净！希望帮到你，祝你好运！超水平发挥！

热心网友时间：2024-10-31 22:09

饮食清淡，喝什么无所谓。

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