噩梦,是把自己内心的恐惧引发出来;那么,我该如何消除恐惧???

发布网友发布时间：2024-10-21 20:18

共5个回答

热心网友时间：2024-10-21 21:05

唯一的解决办法就是让自己快速的充实快乐起来！我也经常做噩梦，向被追杀啦，鬼呀怪的，做多了，也就习惯了，其实没什么的，别太重视就好了！

热心网友时间：2024-10-21 21:02

多看喜剧，多运动，多和朋友聊聊天，多做些有意义的事

热心网友时间：2024-10-21 21:06

正视自己的恐惧才是消除恐惧的方式，看你为什么对这事物有恐惧感要足够了解。不了解也是恐惧的一种根源。

热心网友时间：2024-10-21 21:05

正视自己的恐惧是最好的办法。如果做不到，就多想想好的事情，在睡觉前稳定下情绪

热心网友时间：2024-10-21 20:59

提升自我修养，积极锻炼，有空的时候可以冥想，提高精神意志强度