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体寒人减肥不爱掉秤怎么办

发布网友 发布时间:2024-10-21 21:22

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热心网友 时间:2024-10-21 21:41

过午不食法
  超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
  原理:夜间休息, 人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的 营养物质。
  健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
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