总是困扰在一些难以改变的事情里,很崩溃,怎么调节?

发布网友发布时间：2024-10-21 20:26

共3个回答

热心网友时间：2024-11-10 04:59

这是我个人用的方法
1、立即转移注意力，想想哪些给你感觉特别好的人或者特别好的事
2、找人聊天，找个你心目中给你感觉特别良好或者冷静的人聊聊
3、跟自己对话，我有时候觉得生气的时候我会跟自己讲别那么介意，其实如果怎么样怎样不就没事了吗？干嘛和自己别人过不去
注意一定要往正能量方面想，如果消极想法太多会影响你很多狠多的事和心情

热心网友时间：2024-11-10 04:58

无论什么人，在成长的过程中，总会面临或多或少的烦恼，心情亦会随之阴郁。这很正常。我也经常有你这样的感觉。但是，你要记住，无论你想的再多，烦恼再多，脑子里再如何崩溃，你始终要活着的，生活仍在继续，不是吗？所以有些问题想不通，就不要把自己逼太紧，锁进死胡同里。实在难过，你可以去网上搜一些历史上的伟人的事迹（如诺贝尔等），看了你就不会再这样难过了，至少暂时不会，你的内心将会因此充满热情和希望，相信我！

热心网友时间：2024-11-10 05:00

太过执着未必总是好的，人生中的许多痛苦都是因为人生中有太多的痴念和执念，缘起缘尽，花开花落，一切都是镜中花水中月，自己看开就好