减肥白天运动了、晚上少吃饭多吃水果可以吗?水果有没有影响

发布网友发布时间：10小时前

共6个回答

热心网友时间：2024-10-21 16:03

首先一日三餐必须按时吃，这是肯定的。
其次，早餐吃多，中餐吃适量，晚餐吃少。少吃米饭，热量太高了，多吃素比较好。
最后，水果尽量饭后一个小时再吃，水果含糖量高，吃多也会胖。晚上过八点，必须禁口。这样下来减肥效果很显著。

以上。望采纳

热心网友时间：2024-10-21 16:03

现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。

　　有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。

　　看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！健康最重要身材是其次

热心网友时间：2024-10-21 16:04

要看是什么水果？

热心网友时间：2024-10-21 16:04

胃不好，怎么减都白搭，我一下子瘦了30多斤，胃废了

热心网友时间：2024-10-21 16:05

也要运动运动可以搭配白芸豆健康瘦身饮料不错

热心网友时间：2024-10-21 16:06

可以，不吃早饭最好