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...一直都不好,入睡难,睡着后经常做噩梦,老是被吓醒,有时睡觉做梦很恐怖...

发布网友 发布时间:2024-10-21 04:56

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-10-26 01:07

呵呵。这个好办。这可能是长期的工作或是学习压力造成的,可能是心很累但是睡不着吧,你可以睡前运动,比如跑步,坐坐俯卧撑之类,然后配上一杯热的牛奶,效果很好的。这样会让你身体先累,然后你不自觉就熟睡了,慢慢的就好了。

热心网友 时间:2024-10-26 01:05

这样啊,是不是不够累的原因呢。按照我个人的意思啊,最好不要用药物,要不然就尝试着换个环境。

热心网友 时间:2024-10-26 01:08

做噩梦有时和您的身体健康情况有一定的联系,建议查体,对症防治为好。
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