宫寒是什么原因引起的 女性宫寒的食疗食谱
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发布时间：2024-10-20 20:31
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时间：2024-11-13 20:43
1、体质方面引起女性宫寒
日常生活中，不少女性天生体质较寒，寒性体质的女性容易出现宫寒的问题。平时应该要注意身体保暖，不要吃寒性的食物，尽量选择温热性的食物，并且要做好腰腹部的保暖工作，否则很容易影响子宫和卵巢的健康。
2、多次流产引起女性宫寒
女性多次做人流手术会影响到子宫健康，并且会导致寒气进入人体，不仅会影响卵巢及子宫的健康，还会影响到人体正常的代谢功能，会导致女性皮肤变得越来越差，同时也会导致腰腹部脂肪的堆积，女性宫寒需要引起重视，尽早采取合适的方法调理。
3、快速减肥引起女性宫寒
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、吃太多冷食引起女性宫寒
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
女性宫寒吃什么食物
1、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
女性宫寒的食疗食谱
1、韭菜生姜牛奶羹
材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
做法:先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行榨碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小火煮开就好了。
功效:对温中散寒，健脾养胃、上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
2、黄芪红枣枸杞茶
材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。
做法:将食材泡水洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
功效:保养肝脏、促进血液循环、可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能。
