慢跑和快走都是二十分钟哪个瘦大腿效果好

发布网友发布时间：8小时前

共3个回答

热心网友时间：2024-10-21 05:37

是快跑，要好点，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

热心网友时间：2024-10-21 05:38

时间一样的话那就是慢跑要是距离的话那就是快走

热心网友时间：2024-10-21 05:38

我用过一个抹的，感觉挺有效的

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