西米木瓜奶露营养成分

发布网友发布时间：13小时前

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热心网友时间：2024-10-21 09:48

西米木瓜奶露是一种营养丰富的食品，其主要成分包括：

首先，能量为349.4千卡，意味着它能提供人体所需的热量，帮助维持日常活动。

蛋白质含量为10.6克，是人体构建和修复组织所需的重要营养素，对于维持肌肉健康至关重要。

脂肪含量为10克，人体需要脂肪来吸收脂溶性维生素，并提供能量。然而，应确保脂肪摄入来自健康来源，以维持健康。

碳水化合物为58.06克，是身体的主要能量来源。西米木瓜奶露中的碳水化合物含量适中，对于控制血糖水平有积极作用。

此外，西米木瓜奶露还富含多种维生素和矿物质。叶酸、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、烟酸、钙、磷、钾、钠、碘、镁、铁、锌、硒、铜和锰等，为身体提供了全面的营养支持。

维生素A对视力和皮肤健康至关重要；维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基损伤；钙和磷对骨骼健康至关重要；铁、锌和硒等微量元素对于免疫系统和代谢功能的正常运作具有重要作用。

膳食纤维含量为3.2克，有助于促进肠道健康，防止便秘，同时还能帮助控制血糖和胆固醇水平。

胆固醇含量为45毫克，对于大多数人而言，这个水平是健康的。然而，高胆固醇水平的人应关注总胆固醇摄入量。

综上所述，西米木瓜奶露不仅味道美味，还能提供人体所需的多种营养素，是一种健康、营养丰富的选择。

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