吃什么会排气

发布网友发布时间：2024-10-21 13:49

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热心网友时间：2024-12-13 17:02

吃豆制品、萝卜、红薯、牛奶等食物，排气会增多。豆制品主要是使用大豆制作而成，由于大豆中含有大量低聚糖，而人体是很难以将低聚糖物质分解、消化掉，因此在消化的时候就会产生大量气体，常见的豆制品有黄豆、豆腐、豆腐皮等，这类食物吃完之后都会导致排气增多。萝卜本身具有健胃顺气的效果，萝卜中的膳食纤维含量也很高，在进入到肠道之中后能够刺激肠道蠕动亢进，因此排气也会增多。红薯中的蛋白质和淀粉含量特别高，蛋白质和淀粉在消化时候，会产生大量二氧化碳和氢气，导致肠道中产气过多。并且红薯中的膳食纤维，还具有刺激肠道蠕动的作用，因此在吃完之后会出现排气反应。牛奶中还有比较多的乳糖，部分人身体上会存在乳糖酶缺乏，这些人在喝完后，由于无法将乳糖吸收，所以会出现排气反应。