呼啦圈减肥要转多久才会有效果吖?一星期两天可以吗?

发布网友发布时间：2024-10-21 13:50

共5个回答

热心网友时间：2024-11-30 19:32

必须每天坚持，呼啦圈减肥无非就是刺激带脉控制食欲，你不练的时候可以用手掐肚脐平面和腋下中线交点处的肉肉，可以稍稍替代转呼啦圈，每次时间在30分钟以上就OK了。

热心网友时间：2024-11-30 19:40

象你这种运动减肥最重要的是要坚持，要不然会反弹的。一个月会有明显的效果的，转完不要马上坐着，放松的走走，

热心网友时间：2024-11-30 19:34

提个意见哈!我觉得跳绳比较快，我读高二，我每天都用这方法，体重黑不错哦，96哈哈
每天作业做完后，跳30分钟完全够了。注意必须是30分钟噢，因为前20分钟消耗的是糖分，后10分钟才是脂肪。跳完绳，泡个热水澡，很放松的感觉，而且睡眠也好好哦!你可以试试

热心网友时间：2024-11-30 19:36

可以稍稍替代转呼啦圈，你不练的时候可以用手掐肚脐平面和腋下中线交点处的肉肉必须每天坚持，呼啦圈减肥无非就是刺激带脉控制食欲，每次时间在30分钟以上就OK了

热心网友时间：2024-11-30 19:36

100天