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走出社交焦虑的方法有哪6种?

发布网友 发布时间:2024-10-21 12:23

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热心网友 时间:2024-11-11 19:32

1.学会放松自己,不要过度关注自己的紧张。2.多参加一些活动,多参加一些集体活动,多参加一些社交活动,多和朋友在一起。3.多参加一些集体活动和集体聚会,多参加一些户外活动。4.多和朋友在一起,不要自己一个人独处。5.不要总是一个人独处,不要总是一个人独处。
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