中考体育加试50米短跑

发布网友发布时间：2024-10-21 12:54

共5个回答

热心网友时间：2024-11-29 11:30

想要一下提高2S多，不太可能你只有尽力跑了

至于脚脖子疼不知道你是韧带疼还是扭伤如果时间充足就多休息合理治疗
没有时间就只能止痛药+绷带缠了在不影响踝关节活动的基础上尽量缠紧但是肯定影响成绩

扭伤处理的步骤是马上冷敷消肿第二天热敷活血化瘀不要搞颠倒

热心网友时间：2024-11-29 11:31

跑步就没办法了，只能靠你用尽全力！
脖子疼吗，可以用热水敷，贴膏药。
还有就是睡觉要注意以下姿势，别压着。
我在这祝你早日康复，一切OK！

热心网友时间：2024-11-29 11:31

如果你跑步的时候不疼的话，就没关系的，平常按摩是没用的，这不会影响速度的。如果你跑步的时候会疼，就很严重，建议你最好看医生。我要体育中考，所以有经验相信我。

热心网友时间：2024-11-29 11:32

用冰水，喷好得快

热心网友时间：2024-11-29 11:32

步幅加大,步频加快!!
come on!!