髌骨软化症要怎么锻炼,

发布网友发布时间：2024-10-21 13:58

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热心网友时间：2024-12-02 11:54

早期患者最关键的治疗是稳定关节,采取中药膏.髌.软.骨.方.医贴治疗，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次.做三周有效.每日坚持0.5～1小时步行,自我按摩双腿.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!!

热心网友时间：2024-12-02 11:54

加强膝关节活动范围锻炼，促进血液循环。

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