发布网友 发布时间:4小时前
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热心网友 时间:2024-10-21 19:05
你一定不能继续了 按我说的做 给你戒除方法。1.有*了那立即做俯卧撑 做到精疲力尽那*自然消除,其他能做的运动也可以。 2.每天十点以前睡觉最好了。 3.吃饭上照常吃饭即可,一般不用补。 4.洗澡时候不要过分清洁*,也不要对着镜子看。洗澡一般10多分钟足够了。 5.早上醒来如果不困了那便立即起床就好不要在被窝里呆着。 6.尽量不要自己一个人独处,多多和伙伴玩。 7.任何*的东西都不要看 这是个坎,过不去就容易陷进去一定做到。8.例行善事,力之所及的 一定要去做热心网友 时间:2024-10-21 19:06
和我一样热心网友 时间:2024-10-21 19:06
淡定淡定热心网友 时间:2024-10-21 19:07
切了😪😪热心网友 时间:2024-10-21 19:07
一想撸马上做俯卧撑