我想请问一下,慢性胃炎在饮食方面应该注意些什么?

发布网友发布时间：2024-10-21 00:06

共2个回答

热心网友时间：2024-10-21 01:22

做到以下四点就会有很好的效果：
1、均衡的饮食，一日三餐要定时，定量。多吃新鲜的水果蔬菜，尽量远离肉、蛋、奶，饮料等对人体伤害远大于营养的食物。适当的营养补充品
2、充足的睡眠，建议每天晚上10：30睡觉，让身体可以进行正常的修复和新陈代谢
3、适当的运动，每天抽出30分钟的时间进行有氧运动。不要过量
4、良好的心态，每天学会自我放松，不要堆积负面情绪。
做到以上几点，就会有很好的效果！

热心网友时间：2024-10-21 01:22

这个问题回答起来就包含很多方面了，首先饮食要有规律，一日三餐定时吃，尤其是早餐，不能省略不吃；定量：不能暴饮暴食；温和：忌烟酒，浓茶，咖啡，辛辣刺激的东西尽量少吃，注意温和，不要吃太多生冷食物。平时注意不要熬夜，多喝点粥等比较养胃的东西。来自：求助得到的回答