这几个月我妈总说膝盖僵硬,上下楼费劲,不知道中老年吃哪种钙片补钙效果...

发布网友发布时间：2024-10-21 19:51

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热心网友时间：2024-11-07 07:15

你好，这几年我爸妈年纪大了膝盖僵硬，也说上下楼吃力，营养师朋友让多给他们补补钙，但尝试了多种钙片，效果都不太理想。着急想知道问题出在哪里，到底中老年吃哪种钙片补钙效果好，就做了大量攻略，然后发现大概率是我问题考虑得有点片面了。
膝盖僵硬，上下楼吃力可能并不只是缺钙，多半是关节出现了退行性变化，关节磨损导致的。要知道，随着年龄的增长，人体内的钙含量、吸收利用率会下降，同时，氨糖的合成能力、含量也在逐年下降。而钙是骨骼也就是硬骨的主要成分之一，可以增加骨密度、骨强度，也就是说硬骨的强度增加了，进而增加关节稳定性。氨糖有助于修护软骨，促进软骨代谢、再生，帮助提高关节软骨自身修复能力。
我给爸妈买的是健力多氨糖软骨素钙片，它除了有氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙之外，还有CPP以及骨碎补提取物等营养成分。硫酸软骨素有助于增强软骨的润滑性，可以促进透明质酸的合成，有润滑和填充的作用，减少软骨和滑液的破坏。软骨素和氨糖一起使用，可以协同养护关节，相当于给骨头加软垫，缓解关节僵硬和疼痛的问题。碳酸钙是硬骨必备的营养元素，可以帮助维持骨头结构硬度，增加骨密度；CPP是良好的钙的载体因子，可以促进钙吸收与利用，把钙补进骨头里；骨碎提取物是一种草本养护成分，千年汉方纯植物提取，能够补肾强骨。五合一科学成分一起干活，先修后补再养，把软骨硬骨都补到了。
我爸妈坚持吃一段时间后，说膝关节舒服多了。