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我经常失眠,是精神紧张导致失眠的,因为要上班,老是害怕睡不着,然后真...

发布网友 发布时间:2024-10-21 18:47

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1个回答

热心网友 时间:2024-11-07 17:50

你好,建议您先从心理上给予自己积极的心理暗示,其次建议您从心理上进行放松,不要把失眠看的特别严重,进行调节后如果还不好,建议到医院寻求医生帮助进行失眠的系统治疗。
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