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怎样保持良好的心情状态

发布网友 发布时间:2024-10-21 18:18

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-10-21 18:21

关于“初次和老婆办事时总是心情很紧张,情绪激动,过早的就败下阵来,后来的几次也是如此”应该是你太紧张兴奋了呢,另外由于是刚刚才开始有性,所以阴茎对于阴道的刺激特敏感呢,这样难免就早早缴械啦。这个以后随着经历次数多了后精神的亢奋度,阴茎的敏感度都会慢慢降低,也就会越来越持久啦。

  建议:

  首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量,给血管降压,让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。

  其次,注重饮食调理,要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。

  第三,还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。

  第四,就是心态,这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,这都会导致JJ不硬的哦,有80%的ED患者都是由心理问题造成的,那是因为由于阴茎勃不起来后你产生了紧张、焦虑的情绪,然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋,导致血管强烈收缩,造成阴茎血液供应急剧减少,最后造成阴茎越来越小,而你就越来越紧张焦虑,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦,这才是造成ED的元凶呢。

  第五,就是包皮了。如果有包皮过长,平时龟头不外露,那由于龟头很敏感就极易造成早泻。另外如果平时不是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎,引起早泻及交叉感染给性伴侣。
  关于包皮过长:阴茎勃起后能轻松翻起包皮(包皮自动退后或用手辅助退后)完全露出龟头不?如果可以那就不是必须要做手术的(存在即有道理,以前没包皮手术的年代人家都不活了?)。不过必须注意卫生,要每晚用温水清洗阴部(包括龟头等要全面);如果勃起后不能翻起包皮(用手辅助也不行的话)那是包茎或包皮过长及包皮口窄小那都是要做手术的。
  当然包皮过长一般包皮口都有一点窄小呢,不过平时多练练就是疲软时翻起包皮,再勃起,如此重复多次后因为包皮是有弹性的所以包皮口会慢慢变松弛的。
  建议只要勃起后可以轻松露出龟头,那平时可以撸起包皮让龟头一直露在外面,那样比较好呢:1、由于龟头少了包皮的束缚会变得更大更完美哦,冠状沟部位也会变得更厚实,这样久了包皮也就不太容易翻回去了;2、又少了包皮垢的麻烦(包皮垢会引起发炎,而且如果不清洗干净那以后比龟头干净的更容易得阴茎癌哦);3、更能降低龟头的敏感度(太敏感以后ML易早泻哦)。 不过刚开始龟头和内侧包皮一碰到内裤会不舒服,那是因为龟头和内侧包皮一直藏在包皮里面所以很娇嫩,现在突然出来了肯定非常敏感也不耐磨。所以建议你平时白天先不露,每晚睡前洗干净后把龟头露在外面再睡(如果条件允许就裸睡啦),等习惯了不痛了再一直露,还有内裤要选贴身立体剪裁,材质柔软无刺激的哪种。
  最后就是要注意卫生呢,要每晚用温水清洗阴部(包括龟头等部位,要全面),因为保持阴茎洁净很重要哦,不然包皮垢不光会以前炎症,以后还会传染给你的伴侣,以及年纪大后患上阴茎癌的几率也会大大增加。

  另外做爱时可以考虑带加厚的套套,当然用牙膏也不失为一个好方法。
  牙膏在性爱中的妙用 给“小弟弟”洗澡
  常人肯定都知道牙膏在日常生活中的作用,比如洁口健齿,男子剃须时可用牙膏代替肥皂等等之类的作用,但你肯定想不到牙膏在性爱上也有着“一刷子”,它比蓝色小药丸,印度神油,甚至伟哥都有着更强的实用性哦,最主要的是没有任何副作用。“是药三分毒”,来看看以牙膏为道具的一个简易外用方法吧:使用牙膏来清洗龟头。
  牙膏主要成分是滑石粉、香精和薄荷、胺叶等,对龟头起到作用的就是里面的薄荷或胺叶等。外用的药物主要作用有麻痹神经和刺激神经。刺激神经可以提高阴茎勃起,麻痹神经可以延缓射精。因此在“坏坏”前,用牙膏清洗清洗龟头,一是为自己好,二是为自己的女人好,女人的阴道易感染细菌,所以在亲密无间时,一定要注意卫生环节。
  ◆使用注意事项
  1、直接用牙膏和水清洗龟头,避免液体进入尿道,会引发刺激疼痛。
  2、数秒钟即可感觉龟头部分火烧感,但很快消失,用水清洗。可以重复几次,直到龟头敏感度下降,但不是没有感觉,只是感觉弱一点而已。物极必反,千万不要弄得连感觉都没有了。
  3、对于勃起困难者,建议在刺激龟头勃起后,再清洗,然后进入性爱。如勃起状况良好者,可以数次,以降低敏感度。
  请根据自己具体情况而使用,以上方法仅供参考,但不一定就完全适用所有群体。
  ◆优势
  1、牙膏价格便宜,经济又实惠。
  2、携带方便,随处可得。不过,还是建议到大型超市购买,别在旮旯角里买盒过期牙膏,到时候你的“小弟弟”就得受苦了。
  3、隐蔽性强。使用前后不易被发现,避免给对方知道,影响男士形象。当你的性伙伴惊讶地问你今天怎么这么硬或持久时,你就偷偷乐吧,适当自豪一下也不为过。
  4、美容强身:如果你使用含有珍珠粉类的牙膏,也许会增加你龟头的滑腻程度,使用田七之类的牙膏,还可以增加阴茎的血液循环——当然这是牙膏广告,但可以借鉴使用。
  想不到吧,生活中无处不智慧,多多留意,你的生活会更暇意。

热心网友 时间:2024-10-21 18:19

多多实践之即可

热心网友 时间:2024-10-21 18:17

对于多年期待、热切盼望的事情终于可以实现,兴奋是理所当然的事。但往往初次性交失败就出在过于兴奋上。过度兴奋的大脑对性刺激极为敏感,这就容易造成无法勃起或“一触即发”(早泄),出现性交失败,这是很正常的。
处理的办法是尽量在做爱时创造宽松的环境、预留充足的时间,让一切都能够在从容不迫的状态下进行。如果做爱环境不好,或者时间很仓促,那宁愿不做爱为好。因为在环境差,时间紧的情况下做爱是很容易失败的,这样就容易为日后性生活留下阴影。
如果觉得自己过于兴奋,不要急于上床,可以先静下来,双方在沙发上坐下,此时可脱去衣服,让双方习惯对方的裸体,并进行温柔的接触。这样就可以让过于兴奋的大脑神经松驰下来,避免一触即发的情况出现。
当然,让年轻人学会控制自己的情绪绝对不是一件容易的事,这需要多年的生活实践的调节,但至少你应该学会不那么“性”急。性生活对男人来说是一盘凉冻后才有滋味的“冷盘”,“吃得太急”没有乐趣.。所以初次做爱时多留些时间给你们自己,如果你拥有一整天的时间的话,你是不应该急在这短短的几分钟的!给多一些时间自己来作调控情感、避免大脑过于兴奋的放松方法吧!方式方法多种多样:谈天、游戏、双人小运动...等等不一而足,就看你自己的喜好了。好了,最后祝你心想事成,玩得开心。

热心网友 时间:2024-10-21 18:14

首先你不要紧张!放松心情!用一种享受的感觉去做!可以适当的放点音乐!要有情调的,柔和一点的!也许会好点!
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