跳了一段时间的健美操后出现了身体不舒服

发布网友发布时间：10小时前

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热心网友时间：2024-10-22 05:15

很正常的运动现象，尽量多泡泡脚，会有所减轻。
不要把运动量拉得过大，不然会运动损伤。
其实健美操这个东西跳多了会落一身病的。
我认识的一个跳健美操的专业运动员，一身的毛病都是拜它所赐。
我跳了两年，也有腿部劳损的毛病，建议你少跳比较好。
偶尔活动活动就可以了。
还有，如果你太瘦的话，不要做这项运动，会容易造成器官下垂的毛病。

热心网友时间：2024-10-22 05:15

你原来跳过吗？如果是刚刚学的话，应该很正常吧，健美操本来就锻炼腿，背部可能是跟动作有关吧，每次跳完后建议泡泡热水澡，对于解乏和减轻疼痛很有效，恩，如果一直如此的话就去问问专家吧。
PS：我原来学过三年O(∩_∩)O~