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跳了一段时间的健美操后出现了身体不舒服
发布网友
发布时间:10小时前
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热心网友
时间:2024-10-22 05:15
很正常的运动现象,尽量多泡泡脚,会有所减轻。
不要把运动量拉得过大,不然会运动损伤。
其实健美操这个东西跳多了会落一身病的。
我认识的一个跳健美操的专业运动员,一身的毛病都是拜它所赐。
我跳了两年,也有腿部劳损的毛病,建议你少跳比较好。
偶尔活动活动就可以了。
还有,如果你太瘦的话,不要做这项运动,会容易造成器官下垂的毛病。
热心网友
时间:2024-10-22 05:15
你原来跳过吗?如果是刚刚学的话,应该很正常吧,健美操本来就锻炼腿,背部可能是跟动作有关吧,每次跳完后建议泡泡热水澡,对于解乏和减轻疼痛很有效,恩,如果一直如此的话就去问问专家吧。
PS:我原来学过三年O(∩_∩)O~
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