为什么我游泳很吃力?

发布网友发布时间：2024-10-21 19:15

共4个回答

热心网友时间：2024-10-22 16:34

累的原因是多种的一你的姿势不对做了很多无用功但是却补走所以感觉自己很吃力解决方法：找专业教练请教
二长时间不锻炼这样你没有很好的水感这时候所以千万不要多游慢慢来就好了

热心网友时间：2024-10-22 16:27

都很吃力呀，看别人是挺轻松。这和跑步是一样的，加强锻炼，就会感觉轻松了。

热心网友时间：2024-10-22 16:27

1、最好的能够通过跑步、跳绳等方式锻炼提高自己的体能素质；这是重要的前提条件。
2、游泳最好的辅助工具——浮板，游泳用品店有售卖，价格大约：35元左右，A形的比较好，游泳时的阻力最小！学习时将你的游泳动作进行分解分开训练，包括体校的资深游泳选手平时训练都是分别使用浮板、器械交叉进行的，这种训练方式是最科学的，它对于你的游泳姿势、速度、耐力有非常明显的提高。
3、游泳时采用4：2：1的游泳方式，即一次换气两次划水四次打腿的频率节奏。不妨试试，祝你在这方面有所提高！

热心网友时间：2024-10-22 16:26

游泳不是走路，所以当然会累了，游泳需要的肌肉群平时不用，所以就不发达，坚持游泳又一个假期的时间就适应了