如果我感觉自己逐渐变态,该怎么办?

1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄...

建议你多和朋友交流，多参加一些活动，找到自己感兴趣的事情进行尝试和实践，通过这些过程逐渐了解和认识自己的情感和心理状态。同时，也可以考虑和专业的心理医生或咨询师交流，获取更全面、准确的指导和帮助。

保持乐观，要对自己有信心，相信自己可以，不要和其他人比较，要和自己比较才可以取得更好地进步哦。某种程度而言，我们感觉恐惧焦虑，一些负面情绪会持续，而人习惯性沉溺于其中。懂得道理，才会知道如何正确操作。这就需要保持学习的动力和精进。每个人都会逐渐老去，只有学习令时间无虚度。在学习中去深入...

建议可以培养健康良好的兴趣爱好，转移注意力，这样就不会太把思想精力放在老想这个事情上，二是多参加体育锻炼，消耗身体精力，减轻心态压力，

有些不正常的想法是正常的，就像天地万物一样，都是有阴阳两面的，人也一样，也有光暗两面，只不过大多人只表现出自己好的一面，不好的一面留下在无人的时候自己享受罢了，只要不超出自己理性范围的一些不正常想法，都 是关系不大的，而且有些不正常的想法还可以发泄 下情绪，都 是有好的一面，...

对洁癖的治疗，通常有几种方法。一是认知疗法，向有洁癖者摆事实，如农村孩子玩着土长大，身体却很棒；身体|里有很多有益的细菌，如果将他们都消灭了，就会生病等，用事实逐渐改变他们的认知。二是厌恶疗法，让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至...

如果你喜欢一个人，就试着，主动朝她走几步。但如果她看到你过来了，却始终，没有迎接你的意思。那你就停下来，不要再试图靠近她，打动她。很多事，都可以奋斗得来，唯独爱情不可以。爱情，靠的是两个人互相吸引，而不是一个人的努力。

那么，面对遭遇过变态，我们应该如何让自己恢复正常的状态。我觉得一定要去看心理医生，这个方法很好，让自己内心能够释然和解脱。用医生科学的方法来引导自己非常重要。我们普通人的心理成熟能力是有限的，但是如果在正确的引导下，就会呈现另一个状态值。我当时就去找了心理医生，很有效果。就是要优化自己...

认清这一点,对自己的症状采取接受态度,一方面不会强化对症状的主观感觉;另一方面因为不再排斥这种感觉而逐渐使自己的注意不再固着在症状之上。以这样的方式打破精神交互作用而使症状得以减轻以至消除。例如,对人恐怖患者见人脸红,越怕脸红就越注意自己的表现,越注意越紧张,反而使自己脸红的感觉持续下去了。相反,接受脸...

有的朋友很抑郁，在工作生活中很难感受到欢乐，觉得自己的心理有问题，还伴有厌恶和痛苦的情绪，很容易对别人厌烦。心理有问题怎么办？如何避免问题严重化？1 出现心理问题，往往是自己的生活环境造成的，也与自己的性格有很重要的关系。拥有好心态是最为重要的，可通过自我调节来改变抑郁的状态。2 学会...