孕晚期补血吃什么食物

发布网友发布时间：2024-10-21 19:46

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热心网友时间：2024-11-26 16:42

孕晚期贫血属于较常见的情况，原因包括生理性贫血、每日补充铁量不足。建议食用含铁较丰富的食物，包括深绿色蔬菜和红肉，如猪肉、牛肉、羊肉等，还有鸡血、鸭血等血液制品。同时建议前往医院产检，检查是否有明显贫血。
孕妇正常血红蛋白应＞11g/L，＜11g/L时属于贫血，＜10g/L时称为中度贫血，＜7g/L时称为重度贫血，＜4g/L时则为极重度贫血。同时还要检查铁蛋白，即便血红蛋白是11g/L，如果铁蛋白＜20mg，说明铁缺乏。大多数情况下，每天孕妇需要补充4mg铁，通过饮食可大概吸收1-1.5mg铁，所以需给予铁剂补充，才能达到铁的出入平衡，保证铁剂充分。同时还需要进食新鲜蔬菜、瓜果，防止B12和叶酸不足而导致巨幼红细胞性贫血。