早晚两茶延缓衰老

发布网友发布时间：2024-10-16 12:32

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热心网友时间：2024-11-24 00:30

早晨，专家建议开始一天的活动前，可以选择一杯绿茶。绿茶富含儿茶素和多种维生素，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症的功效。它不仅能防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，还有助于降低血脂、血压，预防心血管疾病，并能增强免疫力，预防感冒和改善口腔健康。

午后，换一种口味，泡上一杯枸杞茶。枸杞性平味甘，对补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳有显著效果。枸杞中丰富的氨基酸、生物碱和维生素，以及亚油酸，使其成为许多保健养生配方的理想选择。它有助于改善体质，促进睡眠。

冬季，推荐饮用红茶，因其温性有助于暖胃、提神，且能助消化，适合寒冷季节饮用。相比之下，绿茶在冬季饮用可能导致胃寒和影响食欲，夏季则可用来消暑解热。饭后饮茶需注意，茶中的鞣酸会与蛋白质结合，可能导致消化问题，故饱餐后应避免立即喝茶。

茶的提神和养神效果源自其中的咖啡碱和鞣酸。在茶刚泡开的3分钟内，咖啡碱含量较高，能提神醒脑。随后，随着鞣酸的溶解，提神作用减弱。若想享受茶的提神效果，但又不担心影响睡眠，可在第一次冲泡后倒掉前3分钟的茶水，再续水冲泡。