怎样才能静下心来?去除杂念?

发布网友发布时间：2024-10-16 04:27

共3个回答

热心网友时间：2024-10-17 09:58

严格的说，使自己快速的安静下来是不可能的。那只有少数的大修行人才做得到，普通人是做不到的。
你可以先坐下来，不急于求静。观想一下是哪件事情让你最兴奋，于是就想那件事情，直到出现了厌烦的感觉。这时你就基本上成功了。然后可顺势静坐一会儿，什么也不要想。如果是真正的能静下来几分种的话，那效果就相当于睡眠了几个小时，非常的舒服。这就叫做“以妄制妄”的功夫。

热心网友时间：2024-10-17 09:58

把自己的注意里分散到别的事件上；专心去做一件事就好了，想着努力完成它。

热心网友时间：2024-10-17 10:03

这是一种主动行为.非常好!要心静首先你必须有让自己心静的主观意愿而不是单单的去静.有个小偏方:看小时候的照片.