我跳远没有高度,起跳的时候老感觉别住了似的怎么办啊

发布网友发布时间：2024-10-16 02:21

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热心网友时间：2024-10-16 02:52

在起跳时就向前倾说明你急于跳出去，以致没有站稳就想跳起。立定跳远是靠腿的力量把身体弹出去，不是靠身体把腿带出去。而且在起跳的时候不需要身体向前倾很多，一点点就够了。落地的时候双腿有意识的向前伸，超过身体，但不要太多，要不然就会向后摔倒了。
这是基本要领，如何做到要看你自己练习了

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我跳远没有高度,起跳的时候老感觉别住了似的 怎么办啊