问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

身高173,体重64kg,之前有锻炼过胳膊肩膀腹肌,现在想去健身房练下胸肌...

发布网友 发布时间:2024-10-16 03:12

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-10-22 14:36

楼上知道君是在扯淡吗!想锻炼的话,不要每天都练胸肌,这样反而不好,肌肉的生长原理是(通过大重量刺激肌肉纤维,撕裂肌肉细胞,通过蛋白质营养的补充,肌肉纤维愈合,变粗变大)这是长肌肉的过程,那么你天天锻炼胸肌的话,肌肉撕裂,通过一夜间休息,长好了一些,第二天在撕裂,这样是不会长肌肉的,所以建议一周两次练习胸部肌肉,要给肌肉充分的恢复时间,12~48小时恢复,看肌肉群的大小,回答完毕,有需要可以咨询我

热心网友 时间:2024-10-22 14:40

楼上知道君是在扯淡吗!想锻炼的话,不要每天都练胸肌,这样反而不好,肌肉的生长原理是(通过大重量刺激肌肉纤维,撕裂肌肉细胞,通过蛋白质营养的补充,肌肉纤维愈合,变粗变大)这是长肌肉的过程,那么你天天锻炼胸肌的话,肌肉撕裂,通过一夜间休息,长好了一些,第二天在撕裂,这样是不会长肌肉的,所以建议一周两次练习胸部肌肉,要给肌肉充分的恢复时间,12~48小时恢复,看肌肉群的大小,回答完毕,有需要可以咨询我
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
宁波社保卡办理需要什么材料 宁波社保卡如何申领 有什么高性价比的隔离霜可以推荐? 防晒效果好的隔离霜有哪些值得入手? 下雨天经常爬在房子墙上的那种软体动物,不是蜗牛没壳的,可以在墙上把身... 原来是美男啊里面插曲、主题曲都有哪些? 请问下各位大虾,我在外地用外地农行卡网上转账到本地邮政卡星期六转账的... 为什么用支付宝买东西明明我余额足够,付款时却说我余额不足?2个... 萍乡烛式过滤器品牌 衡水烛式过滤器品牌推荐 我的左胸曾经被踢过微塌陷 本人女 健身要练胸肌 有影响吧? 左胸有刀伤能练胸肌么 iphone4s平板电脑怎样打开我的邮箱 时间的物理含义 远志和制远志的区别 怎样用4s观看qq邮箱里已经下载完成的视频 冬天正常体温是多少度 冬天人的标准体温是多少度 冬天37.2算发烧吗 手足口病去哪个医院 手足口病免费治疗吗 手足口病腿不能动在哪能治好 手足口病就医要找定点医院吗? 常州儿童医院看手足口病要多少钱 平江手足口病可以两次报销医疗费吗?小孩是在省儿童医院治疗的 我老公对我一点感觉都没有,我每次亲他他都不干,还推开我。他是不是... 这几天老公没是在家里休息,也不碰我也不看我,对我特别的凶,老公以前... 奥特Q奥特Q演员 奥特Q庞大的演职阵容 佐原健二的生平 公司银行流水有什么用 QQ空间被封了,现在特别不方便,我在空间里边传了点耽美的漫画和图片... 我要 免费QQ空间白色皮肤 或者卡通的 幼犬喝蜂蜜水的好处 幼犬可以吃蜂蜜吗 英语DOTER是什么意思? 葡萄树上有白色透明的东西 不同品种的葡萄树营养珠一样么? 葡萄树的营养珠在果实上干枯后粘上面了就成黑 b85能带的动970么 既然B85能装的CPU(如I7 4790K)显卡(如GTX970) 那为何要用Z97?_百度知 ... 网上买的牛鞭就拿着塑料袋装着寄过来的,这算三无产品吗。不敢吃 T61,风扇一会转一会不转,温度达到50以上了,算正常还是不正常!! 华硕b85主板可以配什么u? GTX970烈焰战神X配B85合适么 我买的是二手的t61,怎么散热性能那么差,温度最高都能达到九十多度,求解... 夏天小黑温度高的不正常,求解决方法 t61 温度压力测试后的奇怪现象,来高手 颈椎病打封闭针有什么危害 电脑黑屏 按下显示器调整键 出现in power save mode press computer powe...