发布网友 发布时间:2024-10-16 09:13
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热心网友 时间:2024-10-16 15:06
胃不好的人可以吃坚果,但应少量吃。坚果类食物的营养比较丰富,适当吃可以补充人体所需要的能量,提高人体体质,对胃部疾病的康复具有辅助作用。坚果类食物中含有大量的蛋白质和脂肪,过多的食用会因为蛋白质和脂肪在消化时,对肠胃系统造成负担,不利于病情康复。胃不好的人在吃坚果时,最好是每次控制在20-30g左右,避免对肠胃系统造成负担。尽量避免在晚上吃,应选择在上午或者是下午,能够有充足的时间让消化系统将坚果中的物质排空。胃不好的人在吃坚果时,一定要将坚果仔细的咀嚼,适当的吃高纤维食物,促进脂肪类物质的消化。